Qué enseñamos

Jibengong y Chi Kung son los pilares de la enseñanza.
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Jibengong y Chi Kung son los pilares de la enseñanza.

Jibengong

son ejercicios básicos y sirven para el calentamiento, fuerza física y flexibilidad. La complejidad de los movimientos entrena la concentración y coordinación. Nos recuerdan que tenemos dos brazos y dos piernas que gracias a las articulaciones se pueden mover con fluidez.

 

Chi Kung

es el Kung Fu de la energía que circula en nosotros. Chi es un concepto misterioso relacionado de forma aún más misteriosa con la salud y las artes marciales. Es la energía que circula en el cuerpo. Kung fu es el logro que requiere tiempo, energía y paciencia. por Chi Kung entendemos entonces potenciar y controlar la circulación o flujo energético.

Chi Kung incorpora técnicas de respiración con movimientos y posturas específicas.

• 8 brocados y en el nivel avanzado 12 brocados, al estilo Wudang.

• 5 animales

• 18 caminos a Wudang

• Hilo de seda

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Tai Chi Chuan

En las leyendas el fundador de nuestro estilo de Tai Chi Chuan, o Taijiquan es Zhang San Feng. Enseñamos las formas 18 y 28. Aprendemos el juego de Yin y Yang, como guiar los movimientos por medio de nuestra intención y respiración. Es al mismo tiempo un arte de defensa personal y una inversión a largo plazo en nuestra salud. Mejora las articulaciones y relaja la musculatura, incluso en las zonas más afectadas como los lumbares. Es un ejercicio muy exigente que solo se perfecciona con el tiempo, dedicación y perseverancia. Un movimiento que de repente adquiere fluidez aporta la sensación agradable de progreso y bienestar físico y mental.

 

Tai Ji y Fochen

La espada y el látigo son dos armas por excelencia de Wudang.

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Beneficios

El arte marcial interno es un arte en movimiento filosófico, energético y marcial. Mejora y potencia la salud física, emocional, mental y espiritual, ayuda a comprender las diferencias y relaciones entre estas facetas de la salud, y corrige profundamente y a largo plazo la respiración interiorizando la práctica física, la teoría y la filosofía taoísta y experimentando el flujo energético que impulsa y guía los movimientos. El taoísmo se vuelve algo aplicable más allá de las teorías abstractas, sintiéndose en hueso, sangre y mente, a la hora de hacer la compra, reaccionando ante un ataque físico o verbal, y en general al relacionarnos con los demás y nuestro entorno.

 

Se trata de llegar al corazón de lo que es relevante en la vida de cada uno. Puede parecer a simple vista filosofía de sillón, pero es una práctica que incluye cuerpo y mente. El camino es individual pero no significa que estemos solos, otros lo han hecho antes, nos han dejado sus testimonios, poesías y leyendas para inspirarnos. Las leyendas taoístas son una rica fuente de inspiración. Las formas de Tai Chi Chuan son más que una simple secuencia de movimientos. Tienen historia, significado y aplicación.

 

Gradualmente cambia el enfoque de todas las facetas de la salud hacía un arraigamiento en el presente dejando de intentar prevenir el futuro o de perderse en el pasado.

 

Según cultivamos estas facetas se estimulan:

∙ Energía sexual y esencial

∙ Optimismo

∙ Estados de profunda calma

∙ Flexibilidad

∙ Suavidad

∙ Fuerza

∙ Confianza y seguridad en sí mismo

∙ Agilidad

Reglas

∙ Mantén la disciplina y las reglas, honra los valores del arte marcial

∙ Ayuda y sé justo, ama tu país y tus familiares

∙ Ama tus compañeros, ten lazos afectuosos con todos ellos

∙ Libérate de deseos y lujuria, protege y defiende la fuerza espiritual

∙ Aprende a cultivar y asegurar tu Chi, evita peleas

∙ Participa en la vida social, desarrolla emociones amigables

∙ Ayuda a los débiles y pequeños, usa tus habilidades para el bien de la humanidad

∙ Mantén la tradición, protege las artes marciales y sus reglas

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